钙含量高且易吸收。很多其他食物的含钙量比牛奶高。
虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，含钙量都很高。
但是含钙量只是基础，吸收率才是真正有意义的部分。牛奶中的钙，以脂溶性钙为主，非常易于人类吸收。而且，牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分，具有促进钙离子吸收的作用。晚上睡前补钙吸收更好晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。
血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。
并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。
牛奶为什么补钙效果好(钙含量;酪蛋白磷酸肽;乳铁蛋白 及其机理)？
牛奶中富含钙质，每一百毫升牛奶中含钙量高达120毫克，每天饮用250毫升牛奶，可获得三百毫克的钙，相当于钙总摄入量的40%，牛奶中不但富含钙质，还有许多有利于钙吸收的物质，有研究人员将牛奶中乳清蛋白的活性成分提取出来进行检测，发现其中还有一种具有碱性的物质称其为牛奶碱性蛋白，具有很强的刺激骨形成和抑制骨吸收的作用。另外牛奶中特有的酪蛋白磷酸肽是一种含磷的天然生理活性肽，可与钙离子结合形成可溶性络合物，避免钙在小肠中形成沉淀，进而促进钙的吸收。
蚂蚁庄园17日内容？
蚂蚁庄园2022年3月17日内容：1、一般情况下为什么牛奶补钙效果较好？选项：钙含量高且易吸收、牛奶含有大量乳糖答案：钙含量高且易吸收。很多其他食物的含钙量比牛奶高。
虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，含钙量都很高。
但是含钙量只是基础，吸收率才是真正有意义的部分。牛奶中的钙，以脂溶性钙为主，非常易于人类吸收。而且，牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分，具有促进钙离子吸收的作用。2、吃完红心火龙果尿液变红是正常的吗？ 选项：正常，不用太担心、不正常，要看医生答案：正常不用太担心。
吃了红心火龙果，尿液变成红色，不用担心。这是因为红心火龙果中含有一种天然的色素“甜菜红素”。其实在植物的色素中，花青素是比较重要的一类色素，大多数植物也都受花青素的影响，比如常吃的葡萄和蓝莓，都有花青素，但是他们很容易氧化掉，所以吃了后不会影响尿液的颜色。
蚂蚁庄园每天可以通过做任务领取五次小鸡饲料1、庄园小课堂。每天参与答题，答对就有180g，答错只有30g。2、线下支付。
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为什么老年人喝牛奶是补钙最好的
绝大部分中老年人适宜喝牛奶补钙。原因如下：1，牛奶含钙量高，吸收好；2，牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅仅是起到补钙的作用；3，从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。
亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。
这对于防止动脉粥样硬化和高血压都有好处。4，睡前喝牛奶有助于睡眠。
