一般情况下，一天吃15-20颗车厘子比较合适，具体分析如下：车厘子是一类营养成分非常高的新鲜水果，温性、味儿香甜，含有大量的铁元素、磷元素、维生素A、维生素C、蛋白质、糖分、胡萝卜素等营养物质。

需要注意的是，车厘子不能一次性吃得过多，否则容易使体内产生燥热之气，出现上火、恶心、呕吐等不良病症，如果铁元素摄入过量，还有可能出现铁中毒的现象。

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