番石榴是一种热带水果，和我们平时吃的石榴不一样，营养价值也不一样。番石榴有什么功效和作用？吃番石榴给人带来什么好处？让我们聚在一起找出答案。

【番石榴的功效与作用】

1.补充营养

番石榴富含蛋白质、脂类、膳食纤维、矿物质和各种维生素等。，能为人体提供缺失或易流失的营养，通便，促进新陈代谢，不用担心长胖。是适合减肥的人吃的水果。

2.增强人体抵抗传染病的能力。

番石榴的一些物质可以防止细胞受损而致癌，还可以防止动脉粥样硬化，有效抵抗一些传染性疾病。

3、抗氧化、抗衰老

番石榴富含抗氧化剂，具有很好的抗氧化作用。可以美白肌肤，防止黑斑、雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的伤害。是美容护肤的最佳水果之一。

4.降低血糖和保护心血管健康

番石榴含有高纤维，能有效清除堆积在肠道内的有害物质。另外，番石榴是一种降血糖的水果，对糖尿病患者有独特的功效，保护我们的心血管健康。

以上就是关于番石榴的保健作用。日常水果可以适当选择潘石榴，对身体大有好处。

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