基本上每个人都拉肚子过。一般情况下，腹泻一两次就会自行消失，身体就会好转。很少有人把腹泻当成病去医院治疗。

但值得注意的是，单次腹泻可能对身体没有影响。如果经常腹泻，出现持续性腹痛，可能就是要及时去医院检查治疗了。

胃痛和腹泻的常见原因有哪些？

第一，饮食不当。如果一不小心一次性吃了太多的冷食，或者吃了辛辣刺激肠胃的食物，也会出现腹痛腹泻的情况。这是对胃的过度刺激造成的。如果你改善饮食，休息一段时间后就会好起来。

第二，消化道紊乱。如果晚上睡眠质量不好，长期处于焦虑抑郁状态，或者不小心感冒，就会引起消化道紊乱，导致腹痛腹泻。这个时候你需要很好的调节自己的情绪，注意保暖，这在一定程度上是可以改善的。

第三，内病。如果身体器官有疾病，如肠胃炎、胆囊炎、阑尾炎，也会引起腹痛、腹泻。这时候就需要去正规医院检查，确定病因，然后对症治疗。

第四，细菌感染。如果肠道被细菌感染，引起慢性肠炎，还会降低胃的消化功能，从而引起腹痛、腹泻。平时去医院做肠镜，然后注意饮食和休息。

5.药物诱发的。有些药物，吃多了会导致体内有益菌减少，导致体内菌群失调，胃肠功能紊乱。所以会出现周期性腹泻，如果不及时补充有益菌或含有有益菌的物质，可能会引起脱水甚至危及生命。

拉肚子了怎么办？

1.喝热水。如果一直拉肚子，可以喝一杯热水，温度保持在40度左右，可以促进血液循环，缓解疼痛。还可以在水中加入一些其他成分，为人体补充足够的营养。

2.好好休息。腹泻时注意早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。天气好的时候，出去走走，晒晒太阳，促进营养物质的吸收，有利于缓解肠道不适和腹泻。

3.注意你的饮食。可以多吃一点富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果，可以一定程度上凝结粪便，缓解腹泻症状。

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