大家好，心理素质极差怎么办呢笔者为玩家解答心理素质极差怎么办问题。心理素质极差怎么办呢，心里素质极差怎么办很多人还不理解，现在让我们一起来学习下心理素质极差怎么办，希望能帮助到您！
首先你要知道像你这样的人很多很多，受此困恼的人也很多很多，心理素质稍差，很多事容易往心里去，心理负担大不懂得如何疏解，太在意别人的想法，所以才造成很没自信，有时候很累，其实这都是正常的，别太在意。
心理素质和每个人的性格是有很大关系的，而每个人的性格基本都是从小形成的，和家庭和家长有很大关系，就算长大后骨子里的性格也很难改变，只能是微调罢了。
冷静分析下自己到底是什么性格的人，自己适合什么样的工作适合与什么样的人在一起，别太在意别人对你的评价，无论是好是坏的，听听就好，取其精华去其糟粕，觉得有道理的建议就接受，其他的他们就那么一说你就一听罢了，根本不用往心里去。
记住你就是你，独一无二的你，你不是为了别人而活的，你要更多的为自己的想法去行动，有自己的客观判断，别人代替不了你，别人给的只能是建议，而不能决定你的言行。
说者无意听者有心。很多人就是随便说那么几句，根本别往心里去，他们自己的事都忙不过来，哪有时间管你那么多。
很多事情是无法预见的，但是事来了就得面对解决，哭过后该干嘛还得干嘛，这个世界上比你不容易但坚强生活的人很多很多，看看电视上播的那些年度感动中国人物，你就会被感染努力前行的。
多接触正能量的人和事，合理梳理出别人对你评价的好与坏然后有效的汲取给自己就好，自信的做自己，你要记得战胜一切恐惧、不安、焦虑的就是行动！加油吧，你行的！
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Q2：心理素质极差！
我也有这些病，而且病得回家养病了。而且遇到问题很难解决我就抓狂极端。现在连朋友都告诉我，如果我的毛病改不了，没有人愿意接近我，病也不会好。人到倒霉的时候，喝凉水都塞牙。同时，也要认识到，自己有什么错误。解决办法：1，学会放松，外出放松身体和心情。给自己压力不要太大。2，要生活规律，包括饮食。3，吃药养胃，转移注意力一阵子，不要老想不好的事，暂时忘掉。最后把慢慢理性分析出来的问题解决掉，比如你脾气不好？或者你胃不好还经常外出喝酒？慢慢就会恢复正常，让你已经亮红灯的身体慢慢稳定下来。
Q3：心理素质差怎么办？
我不是心理专家，不知道该如何去用文字解释或引导你。每一个人在不同的领域处在不同的境遇，所遭受以及承受的也不同。
我理解你，是因为我曾经如你。哪怕是现在，也依然如此。刚踏入社会时，曾经在学校的那份自信荡然无存，变得畏畏缩缩，因为不够自信。在千余名同学面前侃侃而谈的我竟然在几名同事眼前讲不下来一篇PPT。那时的我觉得自己极其失败，有段时间狼狈的不愿意上班，消极的过着每一天。不管是领导的安慰还是家人的鼓励都很难让我走出阴霾。其实，终究还是需要自己解救自己，因为最了解的也还是自己。
静下来，看看自己。其实，自己并不差，或许还要比别人更好。为什么不够自信？是因为刚刚入职，希望自己做的更好，得到大家的认可，得到领导的赏识。但又怕自己犯错，所以处处小心，处处谨慎。无形中给自己的压力太大，对自己的期望又太高，在这种压力下做事往往不会如意，不会达到自己希望的高度。
谁不会犯错呢？哪怕是最有权威的领导。他们年轻时可能还不如我们现在的样子。总是要有一个阶段，在错误中摸索，吸取教训。在实践中探索，积累经验。多学多练，不怕犯错，时间久了，经验多了，一切都会熟能生巧，游刃有余。
曾经，我不敢在同事面前讲PPT。现在，我可以坦然的在几百名领导面前把PPT讲好。有时也会卡壳，会短路，但凭借多年从失败中吸取的经验从容救场。
相信你在不断实践中吸取经验，哪怕别人说不，也要坚持完成自己的所需要去做的。信心不是别人的鼓励，是坚持做自己并且信任自己所做的。因为任何一个否认你的人并不一定会做的比你好。哪怕是护士长，在刚入院时可能连扎针的勇气都没有。
坚持并信任自己，这才是最重要的。
Q4：心理素质差，极容易因受打击而自卑，怎么办？
心理素质差，并不是借口，其真正的原因还是你的脑中缺少智慧。
也许你现在年纪还青，经历的少，还没有真正觉醒。
首先你要知道，这个世界是残酷的，没有谁是为谁而活着的。
人在社会上，不要想着依靠别人，因为靠人人跑，靠山山倒。
你容易受打击，就证明你的依附心理很强，你怕别人口中的你不完美，你怕别人说你的缺点，说你的不足。
你没有认清自己，没有正确审视自己。
最重要的是，你没有认清这个世界的规律，和自然的规律。
古人云顺势而为，何为顺势？
你认为别人说了些过分的话，你就自卑了，受打击了。
其实人性为就是这样，哪是你对人性的不了解。
就相当于动物世界里，老虎吃兔子是自然规律，你要为此受打击吗？
你某件事没办好，感觉自己没用，受打击了？
哪是还是因为你不了解，这个世界的规律就是，失败是成功之母，每个人都会犯错，但犯错后要怎么办？避免犯同样的错误，而不是自卑自弃。
你感觉你跟周围的朋友格格不入，产生自卑？
既然不入，为什么要硬融？
干好你自己的事情，使自己变得强大，比融入几个狐朋狗友的圈子要更正确。
当你自己一个人，走到山穷水尽的时候，你在路边都快饿死了，你对来往的每一个人磕头，请求他们给你一口吃的，但每个人都不理睬你，甚至骂你几句。
你已经自卑到底了，没有什么比这更自卑了。
没有什么更能打击你了。
这个时候你跑到馒头摊，拿起馒头就跑，后边的人一边追你一边骂你。
你感觉太TM开心了，这是你以前根本不可能干出的事，因为你脸皮太薄了，这么厚颜无耻的事，你怎么能干呢。但你为何现在会这么开心，因为你自己拯救了自己。
自此你发誓要变成一个无比强大的人，强大到不把任何人放在眼里。
去实现自己的目标，不管怎么失败，不管别人怎么鄙视你。
这些人在你眼里又算得了什么呢，在你快饿死的时候，他们会帮你吗。
打击你的任何人或事，都是狗屎。你现在内心真正想做的就是凌驾于这些东西之上。把他们踩在脚下。
既然没有任何东西是你的救世主，那么到底什么东西还能打击到你，使你自卑呢。
wWw.ZDYa！n.CoMQ5：心理素质差，不敢跟别人正常沟通怎么办？
人际状况是所有心理问题的晴雨表。有心理问题的人通常会在外显行为上表现出人际困难或人际退缩。
人际能力反应的是社会功能，而社会功能是心理诊断的重要指标。
成长是一个不断面对真实的过程。人们不是在面对真实就是在逃避真实。
问题君承认自己心理素质差，把自己的困惑发到网上，笔者认为这是一个求救信号，也是一个勇敢行为，因为你已经在与千万人沟通了。
就题面所说的"不敢跟别人正常沟通″这个表征做判断，有如下可能:
1.社交恐惧症
2.创伤性事件后的应激反应
3.某种神经症的泛化反应，比如焦虑症、抑郁症等
4.自身性格特质的极端表现，回避型+自卑
对于前3种情况建议寻求心理治疗甚至结合药物的干预。
对于第4种情况除了求助心理咨询，笔者分享如下自救身法心法:
1.多做运动开阔心胸，有挑战的运动更给力，比如攀岩。身心一体，要动心先动身。
2.找到属于自己的圈子，大家都有人际障碍，同是天涯沦落人，相逢只为要相知。
3.先在网上尝试与人交往，感觉熟练了再往线下过渡。
4.想像是→假装是→你就是。不断强化自我暗示，想像自己是交际大神，脑补各种社交画面，重复多次后豁出去，在现实中通过大量人际磨练不断修正终成正果。
当然，以上方法前3种一样可为。
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