周瑾在1999年的时候毕业于上海戏剧学院，但是在这个表演的圣地周瑾所学的专业并不是演戏而是电视编辑以及主持方面的专业，在校期间，周瑾就参加了电视选拔大赛并获得不错的成绩因此毕业之后选择主持人的行业。毕业时获得本科硕士的周瑾是当时为数不多的高学历的电视工作者也算是电视行业的前辈。多年来在主持的舞台上也是一姐的地位，生活中不像其他的女艺人一样喜欢女性化的休闲方式反而倾向于户外运动的周瑾总是在爬山或者旅行的路上过着自己喜欢的生活。

自主持以来，周瑾从事的主持工作不停的在变动，现在不仅是《娱乐星天地》《乡村之音》《沸点时间》的主持人还是《36度7》的电视制片人兼主持人的职位，在早期的《非常娱乐》《新时尚报道》《音乐早餐》《越洋音乐杂志》等节目中担任主持人之职，因此接触过较多的音乐类型的周瑾也是一位音乐发烧友。现在多数时间在主持之外都用来享受自己的完美生活，是一个知道如何调剂自我的优秀的现代女性。

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